Sabine Lehmann · Borsteler Bogen 27 · 22453 Hamburg · Tel.: 040 - 55 33 499 · Email: tanzatelier-hamburg @ web.de  · www.tanzatelier-hamburg.de

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GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® im

Das GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® ist ein ganzheitliches Bewegungskonzept, das an einem eigens dafür konstruierten Gerät ausgeübt wird. Der Begründer Juliu Horvath hat das Gerät,  den Pulley-Tower,  „um den menschlichen Körper herum“ gebaut, sodass eine völlige Bewegungsfreiheit des Trainierenden möglich ist.
Das Gerät stützt den Körper, fördert den Bewegungsfluss und gibt gleichzeitig sinnvollen Widerstand. Es gibt wunderbare Führungshilfen in der Ausführung der Bewegung. Auch weniger bewegungsgeübte Menschen erhalten dadurch einen leichten Zugang zu diesem Bewegungskonzept. Der menschliche Körper wird als Einheit angesehen und die Wirbelsäule als dessen zentralen Träger betrachtet. Die Wirbelsäule wird in allen ihren Funktionen aktiviert und kann sich in ihrer natürlichen Ausrichtung aufrichten. Die Besonderheit des  GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® liegt in der Durchführung dreidimensional, kreis- , spiral - und wellenförmiger Bewegungen, die gegen einen gleichmäßigen Widerstand weich und fließend ausgeführt werden. Mit der richtigen Atemtechnik werden die Übungen bewusst verbunden und Muskeln, Sehnen und Bindegewebe werden gedehnt und entlastet.

Tanken Sie Kraft im GYROTONIC®-Training! In Einzelsitzungen oder im Tandemtraining wird für Sie ein Trainingsprogramm erarbeitet. Einen Termin für eine Probestunde vereinbare ich gern mit Ihnen unter

Tel: 55 33 4 99 (Tanzatelier/Atelier für Bewegung UG) und unter e-Mail: tanzatelier-hamburg@web.de

GYROTONIC® ist ein eingetragenes Warenzeichen  der Gyrotonic Sales Corp und wird nur mit deren Einverständnis verwendet.

Statt isolierten Muskeln werden Muskelfunktionsketten beansprucht. Kraft, Beweglichkeit und Koordination werden gleichzeitig entwickelt. Die Gelenke werden ohne ausgeübten Druck mobilisiert. Je nach Intensität und Schnelligkeit werden Herzkreislauf und Stoffwechsel angeregt. Blockierte Energie wird freigesetzt, Stress und Verspannungen aller Art werden abgebaut und man kommt erholt und mit einer frischen Energie aus dem Training. Von dieser Bewegungsmethode profitieren Menschen aller Altersklassen und unterschiedlichen Lebensstils. GYROTONIC® ist als Traingsprogramm und auch als schonendes Aufbau- und Entlastungstraining gedacht. GYROTONIC® wird auch im therapeutischen Bereich angewandt.