Neu:
Das GYROTONIC® Training
· betrachtet den menschlichen Körper als Einheit und die
Wirbelsäule als dessen zentralen Träger
· fließende Ausführung von dreidimesionalen Bewegungsabläufen
· kreis- spiral- und wellenförmige Bewegungen, die gegen einen gleichmäßigen, geführten Widerstand weich ausgeführt und mit Atemmustern verbunden werden
· bezieht den gesamten Bewegungsapparat mit ein
· Muskeln, Sehnen und Bindegewebe werden gestärkt und gedehnt
· Gelenke werden ohne ausgeübten Druck mobilisiert
· hilft die Wirbelsäule aufzurichten und sie stabil und frei beweglich zu halten
· fördert eine gute Körperhaltung
· Kraft, Beweglichkeit, Dehnungsfähigkeit und Koordination werden gleichermaßen entwickelt
· beugt Verletzungen vor
· sorgt für frische Energie, Heilung und Entspannung
GYROTONIC® Training in Groß Borstel
Das Gyrotonic Expansion System ist ein Training, das an einem eigens dafür konzipiertem Gerät
ausgeübt wird.
Der Begründer Julio Horvath hat das Gerät, den Pulley Tower, „um den
menschlichen Körper herum“ gebaut, sodass eine völlige Bewegungs-freiheit des Trainierenden
möglich ist.
Weitere Informationen finden Sie hier: www.tanzatelier-hamburg.de/gyrotonic
Neue Tanzklassen im Tanztelier:
für Erwachsene
Donnerstags 10:00-11:00 Uhr
Geplant: Ballett
für Erwachsene
Montags 10:00-11:00 Uhr
Bestehende Tanzklasse:
Ballett für Einsteiger (Jugendliche und Erwachsene) mit Tanzpädagogin Julia
Montags
18:20 - 19:20 Uhr
Hier bekommen auch "Späteinsteiger"
die Möglichkeit, die Grundlagen des klassischen Tanzes zu erlernen. In entspannter Atmosphäre trainieren wir unsere gesamte Muskulatur und
erzielen eine verbesserte Haltung sowie Körperwahrnehmung. Die Stunde
beginnt mit einem Exercise an der Stange, gefolgt von Dehnungen am Boden, Haltungsübungen und leichten Bewegungsfolgen im und durch den Raum. Getanzt wird zu wunderschöner Klaviermusik. Trauen Sie sich gerne, auch ohne jegliche Vorkenntnisse diese Tanzklasse zu besuchen.