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© 2017 Tanzatelier Hamburg  · Schule für künstlerischen Tanz  · Sabine Lehmann

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Schule für künstlerischen Tanz

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NIA Technique ® im Tanzatelier

Nia    ........steht für ´neuromuscular integrative action´ und heißt auf deutsch etwa alle Sinne umfassende Bewegungen. Entwickelt wurde Nia bereits 1983 von Debbie & Carlos Rosas, die beide in den USA leben.


Nia Technique® verbindet östliche Kampfkünste, westliche Tanzformen und Elemente aus Körpertherapien zu einem ganzheitlichen Fitness- und Wellnesskonzept, das Körper und Geist, Seele und Gefühle berührt und in Einklang bringt.Die Prinzipien von Nia leiten die Technik. Und nicht umgekehrt.In Nia geht es nicht um Leistung, sondern allein darum, den eigenen Körper durch Selbstwahrnehmung, Bewußtheit und Aufmerksamkeit besser kennen und verstehen zu lernen.


Nia bewirkt:
• schon nach kurzer Zeit ein verbessertes Körpergefühl
• mehr Kraft und Beweglichkeit
• körperliche und mentale Balance
• einen trainierten, schlanken Körper
• eine optimierte Körperhaltung
• organische Bewegungsabläufe
• Entspannung und innere Ausgeglichenheit
• eine positive Ausstrahlung
• Lebensfreude


Wahrnehmen, fühlen, sein, loslassen, sich durch unterschiedliche Musik inspirieren und bewegen zu lassen –

das und noch viel mehr ist Nia!


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